剧集改编自同名小说。林陆骁（黄景瑜 饰）拥有过人的消防技术和雄厚的消防经验，是北浔市和平路特勤站站长。人缘际会下，他被选中成了一档旨在科普消防常识的真人节目标教官。在节目中林陆骁偶遇本人多年前从火场中救下的舞蹈演员南初（张婧仪 饰）。南初对林陆骁布满好感，但林陆骁却因深知本人职业的危险而不愿接近。年轻而勇敢的新一代救火员…