四位少女阿芊、娴静、小收留、雅思因为已经加进舞蹈角逐，队员娴静通过偷盗舞者好天的招式而拿到冠军，因为博得不光彩，队员阿芊退出舞队，四人的舞团终结，彼此过着互不相关的生存。时隔多年，有时的机遇，让他们决定加进一个名为‘舞都’的舞者选拔角逐，重拾舞蹈的胡想。

南宋年间，在孟州十字坡经营着一家客栈，老板娘母夜叉孙二娘（周海媚 饰）貌美如花，武功高强，豪迈孔武不输汉子。十年前她随父亲来到十字坡，心怀杀妻之恨的老孙头已经嗜赌如命，而今惟有借酒浇愁。某晚，一位男人偷偷潜进客栈，他就是因误伤人命而遭官府通缉的菜园子张青（莫少聪 饰）。几番交手后张青被孙二娘号衣，老孙头留其在店中，张青也…