起义少年徐⼩东，爱功夫，好打不服，还有⼀个荒诞的英豪梦。在有时的一次事变中，变成⼀个彪形⼤汉。七手八脚之时，遇⻅了崎岖潦倒的搏击教练包世达，⽽包世达⻅义勇为的⾏径，刹时熄灭了徐⼩东的英豪梦，他毅然要拜包世达为师。经由⼀段荒诞的练习今后，徐⼩东火烧眉毛地登上擂台，误打误撞赢了多位职业拳⼿，当他闯⼊决赛后才知道，真实的对⼿…

深夜，吴府潜进一黑衣人，将吴府主人吴应龙杀死。吴应龙的妹夫方德才，妹妹吴应娴闻知凶讯，赶到吴府清查，在吴应龙尸身上发明江湖上磨灭多年的唐家飞镖，方德才佳耦不由大为震动。 原来二十年前，江湖上赫赫有名的唐家一门上下十余口人一夜间忽然惨死，凶手至今逃出法网，江湖上一向众口纷纭，不知凶手为何许人等。 方德才从吴府书房凶手留下的…

该片报告了徐晓冬扮演的男主角，原本是一个得不到家庭热和的小男孩，却因一次离奇遭受，一夜之间长成了三十岁的彪形大汉，并碰到了一位崎岖潦倒的喷鼻港搏击教练包世达（吴孟达饰）。一老一少在生存的重重打压下，勇敢地应战已负盛名的拳坛高手，并最终在“拳城出击”角逐中得胜的故事。