影戏动作指点Sam（许志安饰）某夜在文化广场偶遇街舞青年榴莲（黄家伦饰）等人，这激起了Sam寂静多时的街舞热忱，并与这班年轻人以舞结友。Sam回到本人昔时的问题少年黉舍拜访恩师，见识了几位快乐喜爱街舞却无处展示的学生阿正（张颖康饰）等。校方出于指点学生快乐喜爱，请来Sam的弟弟Jack（洪智杰饰）在校内指点阿正舞蹈。榴莲和阿正两支队比…

祁风（黄晓明饰）经营着一家小型快递公司，和独身的母亲（顾纪筠饰）委屈度日。此日，前女友Laura（邓肇欣饰）德律风约见，她想用祁风做挡箭牌脱节富少郑强大（吴嘉龙饰）的寻求。郑少爷不单收留貌堂堂，照旧喷鼻港的奥运选手，几多美男难进法眼，恰恰看上了Laura。旧情难忘的祁风也看不惯飞扬拨扈的郑少爷，决定为旧恋人出头，不意遭曾是白手道…